Naturheilpraxis Sonja Blass
Für Menschen, die es gewohnt sind, leistungsfähig zu sein und merken, dass ihr Alltag gerade mehr Kraft kostet
Wir schauen gezielt auf mögliche Ursachen und Zusammenhänge, damit du dich wieder leistungsfähiger fühlst und deinen Alltag auch mit vollem Kalender leichter, freier und mit mehr Freude gestalten kannst.
Diese Gedanken höre ich oft:
„Meine Blutwerte sind wohl alle ok, aber ich spüre, dass ich nicht mehr kann.“
„Warum kommt das jetzt auch noch obendrauf?“
“Wann habe ich hier geschrien…?"
Und oft geht es dabei um genau solche Themen:
- dein Alltag ist so voll wie früher, aber er fühlt sich deutlich anstrengender an.
- du merkst, dass Schlaf, Regeneration und Belastbarkeit nicht mehr so selbstverständlich sind.
- du möchtest dich wieder wohler in deinem Körper fühlen.
- du willst Familie, Beruf und das, was dir wichtig ist, nicht nur bewältigen, sondern wieder freier und mit mehr Energie und Freude gestalten.
- du weißt, dass Veränderungen sinnvoll wären, aber sie müssen sich in dein getaktetes Leben integrieren lassen.
Ein Gedanke, der vielen meiner Patienten vertraut ist:
„Ich merke, dass es so nicht weitergeht, aber ich will auch nicht akzeptieren, dass das jetzt einfach so ist.“
Vielleicht wünschst du dir gerade vor allem, dass
- du dich wieder belastbarer und leistungsfähiger fühlst.
- dein Alltag sich leichter anfühlt.
- du wieder mehr Energie für Beruf, Familie und dich selbst hast.
- du dich in deinem Körper wieder wohler, leichter und zufriedener fühlst.
- Veränderungen möglich werden, ohne dein Leben komplett umzustellen.
Mein Ansatz kann gut zu dir passen, wenn
- du viel Verantwortung trägst – im Beruf, in deiner Familie oder oft an mehreren Stellen gleichzeitig.
- du viel entscheidest, organisierst und im Alltag nicht unbegrenzte Kapazität für zusätzliche Baustellen hast.
- du privat und beruflich nicht ausfallen darfst oder kannst.
- zwischen Beruf, Familie und Verantwortung für andere oft wenig Raum bleibt, dich selbst gut im Blick zu behalten.
- du bereit bist, Schritt für Schritt etwas zu verändern, dass es wirklich in dein Leben passt.
„Kind, du musst dich selbst um dich und deinen Körper kümmern.“
Diesen Satz sagte meine Oma immer wieder. Und sie hatte recht. Denn sich um den eigenen Körper zu kümmern, ist die Grundlage dafür, langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben.
Moin, ich bin Sonja, deine Heilpraktikerin aus Stuhr.
Ich denke ganzheitlich, arbeite diagnostisch fundiert und habe ein echtes Faible für Labordiagnostik und Blutabnahmen.
Heute unterstütze ich vielbeschäftigte Menschen dabei, Erschöpfung, Leistungsabfall und Beschwerden diagnostisch fundiert einzuordnen und mit sinnvollen Veränderungen anzugehen, die sich in ihr Leben integrieren lassen.
Gesunde Ernährung ist eine wichtige Basis. Aber oft reicht sie allein nicht aus, um dem Körper in einer belastenden Phase alles zu geben, was er braucht.
So sieht die Zusammenarbeit mit mir aus
Damit du nicht einfach nur irgendetwas ausprobierst, schauen wir gezielt auf deine Ausgangslage und deine Werte. Ich unterstütze dich fundiert und mit Maßnahmen, die zu dir und deinem Alltag passen.
In einem kostenlosen Erstgespräch von 15 Minuten sprechen wir über dein Anliegen und deine Beschwerden. Das Gespräch können wir gerne telefonisch führen.
Unsere gemeinsamen Schritte
1. messen
Wenn du dich bewusst für eine Zusammenarbeit mit mir entschieden hast, starten wir mit einem Trockenbluttest, um unter anderem deine Omega-3-Versorgung zu überprüfen. Wenn der Termin online stattfindet, kannst du den Test ganz bequem von zu Hause aus machen.
Die Ergebnisse sind die Grundlage für meine Behandlung.
2. handeln
Nach drei Wochen treffen wir uns wieder und schauen uns deine Ergebnisse genauer an. Ich ordne die Werte gezielt ein, beziehe vorhandene Blutwerte mit ein und schaue, was im Zusammenhang mit deinen Beschwerden relevant sein könnte. Dabei prüfe ich auch, ob ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel eine Rolle spielt. Wenn noch keine aktuellen Werte vorliegen, nehme ich bei Bedarf zusätzlich Blut ab. Auf dieser Basis besprechen wir die nächsten Schritte.
Omega-3-Öl gehört dabei fest zum Konzept dazu. Du entscheidest selbst, welches Öl du aus den von mir ausgewählten Unternehmen wählst.
In den nächsten drei bis sechs Monaten sehen wir uns häufiger. Je nach Diagnostik und deinen Bedürfnissen schauen wir, was dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützen kann.
3. überprüfen
Nach etwa sechs Monaten prüfen wir deine Blutwerte erneut und schauen, was sich verändert hat und was dich weiterhin unterstützen kann.
Danach empfehle ich, einmal im Jahr eine Bestandsaufnahme zu machen und deine Werte wieder zu überprüfen.
Mögliche Bausteine deiner Begleitung
Hypnose
Hypnose kann ein sinnvoller Teil deiner Begleitung sein, wenn es darum geht, innere Prozesse in Bewegung zu bringen und Veränderung bewusst zu begleiten.
Wenn die Hypnose für dein Anliegen passt, planen wir von Anfang an drei Sitzungen ein – jeweils mit etwa acht Wochen Abstand.
EMDR
EMDR nutze ich, um belastende Erfahrungen gezielt zu begleiten. Anders als bei Hypnose bleibst du dabei die ganze Zeit bei Bewusstsein.
Auch EMDR setze ich nicht als Einzeltermin ein. Wenn es zu deiner Situation passt, planen wir direkt drei Sitzungen im Abstand von jeweils etwa acht Wochen.
Augenakupunktur
Ich arbeite mit einer speziellen Form der Akupunktur, bei der ausgewählte Punkte an Stirn, Fingern und Zehen behandelt werden. Ich setze sie ausschließlich bei Glaukom und Makuladegeneration ein.
Wichtig ist mir, dass du von Anfang an weißt: Diese Begleitung ist klar aufgebaut und gerade zu Beginn mit einem höheren zeitlichen Aufwand verbunden.
Infusionstherapie
Wenn die Diagnostik zeigt, dass dein Körper gezielte Unterstützung braucht, kann eine individuell abgestimmte Infusionstherapie Teil deiner Begleitung sein.
gesund & aktiv
Falls Ernährung bei dir ein Thema ist, kann ein physiologischer Ernährungsplan dich unterstützen.
Dieser ist auf deine Blutwerte und deinen Alltag abgestimmt.
Ich begleite unter anderem Menschen, die …
- sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen und merken, dass Gewicht, Körpergefühl oder Aussehen sie zunehmend belasten.
- spüren, dass Erschöpfung und Leistungsabfall sich nicht mehr einfach wegschieben lassen.
- merken, dass ihre Kraft und Belastbarkeit nicht mehr so selbstverständlich sind wie früher.
- das Gefühl haben, dass sie so nicht dauerhaft weitermachen möchten.
- nach Infekten, Long Covid oder anderen belastenden Phasen spüren, dass ihre Energie nicht so zurückkommt wie sonst.
- im Alltag immer wieder mit Migräne zu tun haben.
- sich bei Glaukom, Makuladegeneration, Lipödem oder Flugangst Unterstützung wünschen.
Bei einer Zusammenarbeit mit mir solltest du
- bereit sein, eine Diagnostik machen zu lassen.
- offen dafür sein, Omega-3 nicht nur kurzfristig, sondern über einen längeren Zeitraum einzunehmen.
- Veränderungen nicht nur angehen, sondern einen Weg über mehrere Monate mitgehen.
- keine schnelle Lösung für alles suchen, sondern eine Begleitung, die fundiert aufgebaut ist und nicht nur auf schnelle Effekte setzt.
- verstehen, dass wahllose Supplements selten weiterhelfen und es darauf ankommt, was zu deinen Laborwerten und deinem Körper passt.
Wie geht es jetzt für dich weiter:
Passt mein Ansatz zu dir, dann buch dir direkt einen Termin und lass uns besprechen, wie ich dich unterstützen kann.
Disclaimer
Meine Angebote verstehen sich als begleitende Unterstützung im Rahmen meiner heilpraktischen Tätigkeit. Ich finde die Schulmedizin in Notfällen und für Akutmaßnahmen das einzig Wahre. Ich hebe keine ärztliche Verordnung auf. Ich gebe keine Heilversprechen und keine Erfolgsgarantien.
FAQ:
Bietest du auch Online-Termine an?
Ja, ich biete auch Online-Termine an. Möglich ist das für Hypnose, das Simpson-Protocol und gesund & aktiv, sofern die Blutwerte bereits vorliegen.
Den Trockenbluttest kannst du in diesem Fall bequem zu Hause durchführen.
Das ist besonders praktisch für Patienten, die nicht aus Stuhr, Hude, Bremen, Oldenburg, Ganderkesee und dem umliegenden Raum kommen.
Wie läuft der Test ab, wenn wir uns online sehen?
Wir vereinbaren einen Termin und ich schicke dir den Test vorab nach Hause. Beim Online-Termin leite ich dich durch die Durchführung des Tests. Alles Weitere besprechen wir dann genauso wie bei einem Termin vor Ort.
Was ist, wenn ich meine Werte nicht untersuchen lassen und auch kein Omega-3-Öl einnehmen möchte?
Dann kommt nur eine Begleitung mit Hypnose oder ein gesund & aktiv-Plan in Frage – allerdings nur auf Grundlage von Laborwerten.
Wann bezahle ich meine Rechnung?
Die Rechnung bezahlst du nach der erbrachten Leistung ganz bequem von Zuhause per Überweisung oder direkt vor Ort per EC-Karte.
Was muss ich bei Hypnose oder EMDR vorab beachten?
Bitte buche dafür direkt drei Termine im Abstand von jeweils acht Wochen.
Muss ich ein bestimmtes Omega 3-Öl nehmen?
Nein. Ich mache Dir Vorschläge mehrerer von mir ausgewählten Unternehmen. Entscheidend ist nicht die Marke, sondern die Qualität des Öls, dass es passend zu deinen Laborergebnissen ist und dass es zu den Kriterien passt, mit denen ich arbeite.